Sovemiljø for babyen
Søvn er viktig for både deg som forelder og barnet ditt. Flere og flere studier viser at søvn er vesentlig for hukommelse, læring, humør, produktivitet, overskudd og skaperevne. Et godt sovemiljø for babyen kan bidra til at både barnet og dere som foreldre får en bedre natts søvn. Spedbarnets sovemiljø er viktig for barnets helse og trivsel. Barnets sikkerhet er den viktigste prioriteringen man gjør i et barnerom.
Risikofaktorer knyttet til sovemiljø:
- For myk eller slitt madrass.
- Tunge dyner/mange kosedyr osv.
- Bruk av lue inne
- Bruk av pute i barnesengen
- Teppe/klut over ansiktet
- Sove på langhåret saueskinn
- Tildekking av åpning på barnevogn
Viktige punkter å tenke på når dere skal kjøpe seng:
- Stabil og stødig.
- Maksimal avstand på sprinklene skal være 2,5 cm.
- Har sengebunnen plate, må den slippe luften gjennom slik at sengen ikke blir for klam.
- Sengestolpene må ikke være høyere enn 6 mm over sengekanten.
- Dersom sengen har hjul, må de være låsbare.
Samsoving eller egen seng?
Det er anbefalt å la spedbarn sove i egen seng på foreldrenes soverom, da det reduserer risikoen for krybbedød. Barnet skal også sove på ryggen, og ikke på magen. Barnet må ikke legges på siden, ettersom det øker risikoen for at barnet kan rulle over på magen.
Dersom du likevel ønsker å sove med barnet, kan risikoen for krybbedød sannsynligvis reduseres dersom:
- At samsover ikke røyker eller snuser.
- At samsover ikke er påvirket av alkohol, andre rusmidler eller sløvende medikamenter.
- At foreldresengen er bred og har en fast madrass.
- Barnet må ha egen liten og lett barnedyne (unngå pute m.m.).
- Sørg for at barnet ikke kan trille ut eller falle ned i en sprekk.
Hentet fra Helsenorge.no
Ulike typer senger
Bedside Crib
Anbefalt alder: 0-12 mnd
Maksimal vekt: 9-12kg
Bedside crib, også kjent som sideseng, er en perfekt førsteseng til nyfødt som man setter helt inntil foreldrenes seng. Sengen er vanligvis en mindre versjon av en sprinkelseng, og har ofte en sprinkelside som kan senkes ned. På denne måten har man bedre tilgang til barnet dersom det skal mates eller når det er på tide å skifte bleie. Med en bedside crib får man en nærhet som er tilnærmet samsoving. Høyden på sengene er ofte justerbar, slik at den kan plasseres i riktig høyde til foreldresengen.
Vugge
Anbefalt alder: fra 0 mnd til barnet kan sitte/stå opp på knærne.
Maksimal vekt: 15 kg
En vugge passer for et lite barn, og kan være et trygt og lunt sted å sove. Vuggesengen oppfyller kravene for en sprinkelseng, men har ekstra funksjoner som vugger og gynger barnet. Vuggens myke bevegelser hjelper barnet å sove godt. Vuggen bør av sikkerhetsmessige årsaker ikke brukes lenger enn til barnet kan sitte/stå opp på knærne.
Sprinkelseng
Anbefalt alder: 0-3 år
Maksimal vekt: 20kg
Sprinkelseng er en av de vanligste barnesengene, og kan brukes fra barnet er nyfødt. Sprinkelsenger finnes i flere ulike utførelser. Vanligvis kan man regulere sengebunnen i tre ulike nivåer, noe som gjør at man enkelt kan tilpasse sengen etter barnets alder og evne til å sitte, klatre og stå.
Babynest
Anbefalt alder: fra ca. 0 til 4/6 mnd., avhengig av størrelse*
Babynest har blitt svært populært de siste årene, og passer ypperlig for avslapning på dagtid under oppsyn eller når man trenger å legge fra seg babyen litt. Det er anbefalt at babynest kun brukes som avslapning på dagtid under overvåkning fra foreldre, og ikke som soveplass om natten. Babynest finnes i mange ulike modeller og mønstre.